Aukioloajat  |   Vastaanotto 020 798 4202   |   Myynti 020 798 4222

Naisten kuntohaaste 13.3. ‚Äď 19.6.

Artikkelin sis√§lt√∂: 

Ota haaste vastaan ja tule mukaan naisille suunnattuun Kesäksi kuntoon -kampanjaan!

Ammattitaitoiset ohjaajamme opastavat ja antavat vinkkejä, siitä miten liikunnan harrastaminen voi olla entistä antoisampaa, terveellinen elämäntapa ei ole tylsää ja kuinka löydät avaimet kadoksissa olleeseen liikuntakipinään. Yhdessä liikkuminen on mielekästä ja ryhmän tuki antaa lisävoimaa.

Halukkaat voivat huipentaa kurssin osallistumalla Naisten Kymppiin tai Rovaniemi Marathoniin.

Sisältö
Aluksi kartoitetaan jokaisen oma lähtötaso lihaskuntotesteillä ja harjoittelu aloitetaan jokaisen oman kuntotason mukaan, edeten kohti jokaisen omaa määränpäätä.

Luvassa on mm. juoksun tekniikkaopetusta ja yhteislenkkejä, sauvakävelyä, vesijuoksua, monipuolista ryhmäliikuntaa, lihashuoltoa unohtamatta. Haasteen aikana pidetään tietoiskuja aiheista: Löydä sisäinen motivaatiosi, Kuinka harjoittelen oikein ja Energiaa lautasmallista.

Ohjaajat
Pääohjaajina toimivat liikunnanohjaaja Saara Cajan ja juoksuvalmentaja Esa Valaja. Lisäksi luentoja pitävät eri alojen asiantuntijat.

Järjestäjä
Lapin kesäyliopisto yhteistyössä Santasport Lapin Urheiluopiston kanssa

Lisätietoja