Aukioloajat  |   Vastaanotto 020 798 4202   |   Myynti 020 798 4222

Fysiikkatreeneissä Moskovan TsSKA:n jääkiekkoilijoiden kanssa

 

Euroopan parhaaksi seurajoukkueeksi arvioidun Moskova TsSKA:n jääkiekkoilijat treenaavat Rovaniemellä Santasport Lapin Urheiluopistolla ja Lappi Areenalla kaiken kaikkiaan parisen viikkoa heinäkuussa. 56 henkilön ryhmä koostuu 36 pelaajasta ja 20 toimihenkilöstä. Harjoitusohjelman mukaisesti joukkue harjoittelee leirin aikana yhteensä 45h jäällä. Fysiikkatreeniä ohjelmassa on yhteensä 36h urheiluhallissa, painonnostosalissa ja jalkapallokentällä. Palauttavat juoksulenkit juostaan Ounasvaaran lähiympäristössä.

Pääsin seuraamaan ja kuvaamaan joukkueen treeniä fysiikkavalmentaja Dmitri Pirogkovin johdolla. Harjoitteet olivat hyvinkin yksinkertaisia, ei mitään ennen näkemätöntä akrobatiaa. Alkulämmöt vedettiin juoksuradalla hölkäten ja seuraavaksi siirryttiin pelikentälle pallojumpan pariin.

Isoilla bosupalloilla etunojapunnerruksiin saadaan monipuolisemmin haastetta ja kokonaisvaltaista kehonhallintaa. Mallisuorituksen jokaiseen harjoitteeseen näytti aina ensiksi fysiikkavalmentaja Pirogkov, jonka jälkeen pelaajat toistivat liikkeet täsmällisesti. Yläpuolella kuvassa oikealla harmaassa paidassa joukkueen yksi tunnetuimmista pelaajista, NHL- joukkue Nashville Predatorsissakin pelannut Aleksandr Radulov.

Fysiikkaharjoituksia ovat seuraamassa niin fysioterapeutit kuin valmennusjohto.

Treeniä takareisille ja pakaroille.

Vatsalihastreeni tehtiin pareittain, toisen ollessa lankkuasennossa pallolla ja parin potkiskellessa palloa eri suunnista, ettei harjoitus olisi liian helppo.

Päävalmentaja Dmitri Kvartalnov seuraa treenejä tarkkaan.

Treeniä käsivarsille ja olkapäille, pallon pito vaakatasossa parin mäiskiessä palloa eri suunnista. Varmasti hyödyllinen treeni erityisesti jääkiekkoilijoille.

Treenin lopuksi säbäilyä ja seuraavan ryhmän vuoro aloittaa fysiikkatreeni.

Muiden pelaajien tehdessä fysiikkatreeniä urheiluhallissa, molarit treenasivat jäällä. Kuvassa Maxim Tretyak (legendaarisen Vladislav Tretyakin pojanpoika) ja Ilya Sorokin.

Joukkueen vierailua Rovaniemellä organisoiva, kollegani Pekka Kankaanranta, pääsi tutustumaan joukkueen treenaamiseen ja oleskeluun liittyviin yksityiskohtiin tarkasti. Leirin aikana joukkue tuottaa mm. 1900kg pyykkiä ja nauttii 70 ruokailua välipaloineen (lihaa 560kg). Joukkueen erityistoiveena Lappi Areenalle rakennettiin Jouni Ruokamon toimesta kylmävesiallas, johon leirin aikana toimitetaan 1400L jäätä. Jää haetaan Prismasta ja Lapland Hotel Sky Ounasvaaralta. Santasport Lapin Urheiluopiston puolesta joukkuetta fasilitoi Pekan lisäksi kokopäiväisesti tulkkina ja yhteyshenkilönä toimiva Andrei Valui sekä tilapäisesti Mika Uramo ja Benjamin Laurinkari.

Kuvat ja teksti: Sini Yli-Suvanto

Linkki joukkueen ensimmäisiin jäätreeneihin Lappi Areenan Facebook sivulla: https://www.facebook.com/LappiAreena?fref=ts