Aukioloajat  |   Vastaanotto 020 798 4202   |   Myynti 020 798 4222

P√ĄIV√ĄJUMPPAKALENTERI

Emme lopeta liikkumista kun ikäännymme vaan ikäännymme kun lopetamme liikkumisen -Tahko Pihkala-

Liikunta ei estä vanhenemista, mutta se voi vähentää ikääntymiseen liittyvien muutosten astetta ja seurauksia. Hyvä fyysinen kunto yhdistettynä virkeään mieleen ja sujuvaan arkeen eivät ole pelkästään ruuhkavuosien avaimet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, vaan ne koskettavat Sinua myös aikuisemmalla iällä. Tiesithän, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa itsestään huolehtiminen ja liikkuminen!

 

Päiväkalenteri 3.9.-21.12.2018

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI
7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti
9.45 - 11.00 Kuntojumppa + venyttelyt SE 8.30 - 10.00 Ohjattu Seniori-kuntosali CMS 9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 9.00 - 10.00 Kuntopiiri KU
11.30 - 12.30 Vesijumppa (45') AO 8.45 - 9.30 Aamutanssit SE 10.00 - 11.00 Kehonhuolto SE 10.15 - 11.00 Terve selkä (45) SE 10.30 - 11.30 Vesijumppa (45') AO
  10.00 - 11.00 Vesijumppa (45') AO 11.30 - 12.30 AquaZumba / vesijumppa (45') AO 11.30 - 12.00  Vesijumppa (30') AO  

Maanantain vesijumppa: jokaisen kuukauden viimeinen maanantai syvänveden jumppa

Keskiviikon vesijumppa: AquaZumba parillisina viikkoina ja parittomina perusvesijumppaa

Torstain Terve selkä ja vesijumppa yhdellä lipulla.

 

Hinnat 2018

  • kertalippu 7 ‚ā¨
  • 10 kpl lippuvihko 65 ‚ā¨
  • 20 kpl lippuvihko 120 ‚ā¨ 

 

Sijainti:
KC = Kuntocircuit -Sali
SE = Seitasali
AO = Allasosasto
CMS = klubin kuntosali
SA = Saaga -Sali

Huom! Pukuhuoneisiin pääsee 15 minuuttia ennen jumppien alkua. Muistathan peseytyä ennen altaaseen menoa. Mikäli et halua pestä hiuksia, käytäthän uimalakkia. Uimashortsien sijaan kylpylässä käytetään uimahousuja/uimapukua. Uima-altaaseen voi mennä vasta ohjaajan tultua paikalle.

Vesijumpan j√§lkeen mahdollisuus rentoutua 15 min palautusaltaissa. Pyh√§p√§iv√§t lep√§√§mme, ei ohjattuja jumppia. Pid√§t√§mme oikeuden muutoksiin.

 

Lisätiedot:
Johanna Alppi, puh. 020 798 4253, johanna.alppi(at)santasport.fi
Vastaanotto, puh. 020 798 4202