Aukioloajat  |   Vastaanotto 020 798 4202   |   Myynti 020 798 4222

TEKNIIKKAKOULUT
SPONSORED BY INTERSPORT

Santasport järjestää yhteistyössä Intersport Rovaniemen kanssa toukokuun 2014 aikana juoksukoulun sekä rullahiihtokoulun. Rullahiihtokoulussa vierailevana valmentajana olympiasankareitammekin valmentanut Reijo Jylhä!

Kurssit soveltuvat kaikille, aktiiviliikkujille sekä aloittelijoille. Harjoittelu tapahtuu Ounasvaaran kauniissa maisemissa, Santasportin ammattitaitoisten valmentajien johtamana. Intersport Rovaniemi antaa varustevinkkejä ja opastaa sinua valitsemaan oikeanlaiset välineet harjoitteluun.
 

Juoksukoulu

Jalkakäytävät ovat sulaneet! Lenkkarit jalkaan ja juoksulenkille! Santasport ja Intersport Rovaniemi tarjoavat sinulle eväät oikeaan juoksutekniikkaan. Juoksukoulussa saat hyviä vinkkejä, joiden avulla pääset juoksuharrastuksessa alkuun. Vetäjänä toimii Santasport Lapin Urheiluopiston yleisurheiluvalmentaja Esa Valaja. Ilmoittaudu mukaan!

Hinta

100 €/hlö
CMS-liikuntaklubin sekä Intersport Clubin jäsenille 90 €/hlö
HUOM! Kurssit voi maksaa myös liikuntaseteleillä!

Juoksukoulun ohjelma:
 

  1. ma 12.5. 17.30 - 19.30
    Avaus ja luento; Kestävyysharjoittelun perusteet, oikea juoksutekniikka. Yhteislenkki.
  2. ma 19.5. 19.00 - 21.00
    Lähtötasotestin läpikäyminen ja lähtötasotesti (Con con)
  3. ma 26.5. 17.30 - 19.30
    Juoksutekniikkaharjoitus ja juoksun videointi halukkaille
  4. ma 2.6. 17.30 - 19.30
    Juoksutekniikan analysointi ja juoksutekniikkaharjoitus
  5. ma 9.6. 17.30 - 19.30
    Lihaskuntoharjoitus ja yhteislenkki

Viimeinen ilmoittautumispäivä kurssille ma 5.5.2014

Tulosta esite

 

Rullahiihtokurssit

Jatka hiihtokautta kesälle ja tule opettelemaan rullahiihtotekniikkaa ammattitaitoisessa valmennuksessa. Hallitsemalla oikeanlaisen tekniikan, on rullahiihto turvallista ja tehokasta. Rullahiihto harjoitusmuotona sopii aktiivihiihtäjille, mutta myös kuntohiihtäjille.

Rullahiihtokurssien vetäjänä toimii Santasport Lapin Urheilupiston hiihtovalmentaja Mikko Seppänen sekä vierailevana valmentajana Reijo Jylhä.

Hinta

80 €/hlö/tyyli
CMS-liikuntaklubin ja Intersport Clubin jäsenille 70 €/hlö/tyyli

Osallistu molempiin!
Rullahiihtokurssit: vapaa + perinteinen, hinta 150 €/hlö
CMS ja Intersport clubi jäsenille 135 €/hlö

Vapaan tyylin kurssi, klo 17.30 - 20.00
ti 13.5. suksienhallinta (mm. jarrutus ja tasapaino) ja ja perusluistelu
ti 20.5. 1-potkuinen luistelu (”wassberg”) / 2-potkuinen luistelu (”mogren”)
ti 27.5. videoklinikka

Perinteisen tyylin kurssi, klo 17.30 - 20.00
to 15.5. suksienhallinta (mm. jarrutus ja tasapaino), vuorohiihto
to 22.5. tasatyöntö, yksipotkuinen tasatyöntö
ke 28.5. videoklinikka

Mikäli et vielä omista rullasuksia, se ei ole este osallistumiselle. Ensimmäisellä kerralla on mahdollisuus lainata Urheiluopiston välineitä.

Tulosta esite

Viimeinen ilmoittautumispäivä kursseille ma 5.5.2014



Ilmoittautuminen
Santasport Lapin Urheiluopisto
Krista Hyvönen
krista.hyvonen(at)santasport.fi
puh. 020 798 4282