Aukioloajat  |   Vastaanotto 020 798 4202   |   Myynti 020 798 4222

PĂ„IVĂ„JUMPPAKALENTERI

 

Emme lopeta liikkumista kun ikäännymme vaan ikäännymme kun lopetamme liikkumisen -Tahko Pihkala-

Liikunta ei estä vanhenemista, mutta se voi vähentää ikääntymiseen liittyvien muutosten astetta ja seurauksia. Hyvä fyysinen kunto yhdistettynä virkeään mieleen ja sujuvaan arkeen eivät ole pelkästään ruuhkavuosien avaimet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, vaan ne koskettavat Sinua myös aikuisemmalla iällä. Tiesithän, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa itsestään huolehtiminen ja liikkuminen!

 

Päiväkalenteri 4.9 - 22.12.2017

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI
7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti
9.45 - 11.00 Kuntojumppa + venyttelyt SE 8.30 - 9.30 Ohjattu Seniori-kuntosali 9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 9.00 - 10.00 Kuntopiiri KU
11.30 - 12.30 Vesijumppa (45') AO 10.00 - 11.00 Vesijumppa (45') AO 10.00 - 11.00 Kehonhuolto SA 10.45 - 11.15 Päivätanssit / kuntojumppa 10.30 - 11.30 Vesijumppa (45') AO
    11.30 - 12.30 AquaZumba (45') AO 11.30 - 12.00 Vesijumppa (30') AO  

Maanantain vesijumppa: jokaisen kuukauden viimeinen maanantai syvänveden-jumppa. Keskiviikon vesijumppa AquaZumbaa. Torstaina parillisina viikkoina monipuolista ja helppoa tanssia, parittomina viikkoina kuntojumppaa. Yhdellä lipulla päivätanssiin/kuntojumppaan + vesijumppaan. 

Huom! Vesijumppien poikkeusajat:

  • TO 28.9. klo 11.45 - 12.15
  • PE 29.9. klo. 11.45 - 12.30 
  • MA 2.10. klo 13.00- 14.00
  • TI 3.10. klo 11.45.12.30 
  • TO 5.10 klo 11.45 - 12.30 
  • PE 6.10. klo 11.45 - 12.30 
  • TI 10.10. klo 11.45 - 12.30
  • TI 21.11. klo 11.45 - 12.30
  • PE 24.11. klo 11.45 - 12.30 
  • TI 28.11. klo 11.45 - 12.30 

Tanssi/kuntojumppa + vesijumppa ovat yhdellä lipulla.

Vesijumpan jälkeen mahdollisuus rentoutua 15 min palautusaltaissa. Pyhäpäivät lepäämme, ei ohjattuja jumppia. Pidätämme oikeuden muutoksiin.

 

Hinnat 2017

  • kertalippu 7 €
  • 10 kpl lippuvihko 65 €
  • 20 kpl lippuvihko 120 € 

 

Sijainti:
KC = Kuntocircuit -Sali
SE = Seitasali
AO = Allasosasto
CMS = klubin kuntosali
SA = Saaga -Sali

Huom! Pukuhuoneisiin pääsee 15 minuuttia ennen jumppien alkua. Muistathan peseytyä ennen altaaseen menoa. Mikäli et halua pestä hiuksia, käytäthän uimalakkia. Uimashortsien sijaan kylpylässä käytetään uimahousuja/uimapukua. Uima-altaaseen voi mennä vasta ohjaajan tultua paikalle.

Lisätiedot:
Johanna Alppi, puh. 020 798 4253, johanna.alppi(at)santasport.fi
Vastaanotto, puh. 020 798 4202