P√ĄIV√ĄJUMPPAKALENTERI

Emme lopeta liikkumista kun ikäännymme vaan ikäännymme kun lopetamme liikkumisen -Tahko Pihkala-

Liikunta ei estä vanhenemista, mutta se voi vähentää ikääntymiseen liittyvien muutosten astetta ja seurauksia. Hyvä fyysinen kunto yhdistettynä virkeään mieleen ja sujuvaan arkeen eivät ole pelkästään ruuhkavuosien avaimet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, vaan ne koskettavat Sinua myös aikuisemmalla iällä. Tiesithän, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa itsestään huolehtiminen ja liikkuminen!

 

P√§iv√§kalenteri 8.1 - 27.5.2018

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI
7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti
9.45 - 11.00 Kuntojumppa + venyttelyt SE 8.30 - 9.30 Ohjattu CMS-kuntosali 9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 10.00 - 11.00 Kuntopiiri KU
11.30 - 12.30 Vesijumppa (45') AO 11.00 - 12.00 Vesijumppa (45') AO 10.00 - 11.00 Kehonhuolto SA 10.15 - 11.00 Päivätanssit (45) SE 11.30 - 12.30 Vesijumppa (45') AO
  12.30 - 13.30 Keilaten kuntoon Keilahalli 11.30 - 12.30 AquaZumba (45') AO 11.30 - 12.00 Vesijumppa (30') AO  

 

Huom! Vesijumppien poikkeusajat:

  • MA 15.1 klo 12.00 - 13.00
  • MA 22.1 klo 12.00 - 13.00 
  • MA 29.1 klo 12.00 - 13.00
  • TO 1.2 klo 12.30 - 13.00
  • MA 5.2 klo 12.00 - 13.00 
  • MA 12.2 klo 12.00 - 13.00 
  • MA 19.2 klo 12.00 - 13.00
  • MA 26.2 klo 12.00 - 13.00
  • MA 12.3 klo 12.00 - 13.00 

Maanantain vesijumppa: jokaisen kuukauden viimeinen maanantai syvänveden jumppa.

Torstain tanssitunti 45min + 30min vesijumppa yhdellä lipulla.

Keilailussa saat opastuksen pallon valintaan ja vinkkejä heittoihisi. Keilailukengät kuuluvat hintaan.

Vesijumpan j√§lkeen mahdollisuus rentoutua 15 min palautusaltaissa. Pyh√§p√§iv√§t lep√§√§mme, ei ohjattuja jumppia. Pid√§t√§mme oikeuden muutoksiin.

Vesijumppia ei viikolla 21 (vuosihuolto)

 

Hinnat 2018

  • kertalippu 7 ‚ā¨
  • 10 kpl lippuvihko 65 ‚ā¨
  • 20 kpl lippuvihko 120 ‚ā¨ 

 

Sijainti:
KC = Kuntocircuit -Sali
SE = Seitasali
AO = Allasosasto
CMS = klubin kuntosali
SA = Saaga -Sali

Huom! Pukuhuoneisiin pääsee 15 minuuttia ennen jumppien alkua. Muistathan peseytyä ennen altaaseen menoa. Mikäli et halua pestä hiuksia, käytäthän uimalakkia. Uimashortsien sijaan kylpylässä käytetään uimahousuja/uimapukua. Uima-altaaseen voi mennä vasta ohjaajan tultua paikalle.

Lisätiedot:
Johanna Alppi, puh. 020 798 4253, johanna.alppi(at)santasport.fi
Vastaanotto, puh. 020 798 4202

Poistu mobiilinäkymästä