P√ĄIV√ĄJUMPPAKALENTERI

Emme lopeta liikkumista kun ikäännymme vaan ikäännymme kun lopetamme liikkumisen -Tahko Pihkala-

Liikunta ei estä vanhenemista, mutta se voi vähentää ikääntymiseen liittyvien muutosten astetta ja seurauksia. Hyvä fyysinen kunto yhdistettynä virkeään mieleen ja sujuvaan arkeen eivät ole pelkästään ruuhkavuosien avaimet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, vaan ne koskettavat Sinua myös aikuisemmalla iällä. Tiesithän, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa itsestään huolehtiminen ja liikkuminen!

 

P√§iv√§kalenteri 7.1.-31.5.2019 

 

Muistathan huomioida myös poikkeusajat!

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI
7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti 7.00 - 8.00 Aamu-uinti

9.45 - 11.00 Kuntojumppa + venyttelyt SE

(ei jumppaa 7.1.)

9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 9.00 - 11.00 Omatoiminen CMS-kuntosali 10.30 - 11.30 Kuntopiiri KU
11.30 - 12.30 Vesijumppa* (45') AO 8.45 - 9.30 Aamutanssit SE 10.00 - 11.00 Kehonhuolto SE 10.00 - 11.00 Terve selkä SE 12.00 - 13.00 Vesijumppa (45') AO
  10.00 - 11.00 Vesijumppa (45') AO 11.30 - 12.30 AquaZumba / vesijumppa (45') AO

11.30 - 12.30  Vesijumppa (30') AO

(Hox! Alkaen 28.3.)

 

* Ei vesijumppia viikoilla 21 ja 22

Vesijumppien poikkeusajat:
MA 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2.: klo 13.00 - 13.45
MA 11.2., 4.3.: EI VESIJUMPPAA
TI 8.1. klo 11.30 - 12.15
TI 15.1. klo 12.00 - 12.30 ilmainen jumppa
TI 22.1., 29.1.: klo 10.00 - 10.45
TI 5.2., 12.2. ja 19.2.: EI VESIJUMPPAA
TI 5.3. klo 12.00 - 12.45
KE 9.1., 6.2. EI VESIJUMPPAA
KE 16.1., 23.1. klo 12.00 - 12.30 ilmainen jumppa
KE 30.1., 27.2. klo 11.30 - 12.15
KE 13.2., 20.2. klo 13.00 - 13.45
KE 6.3. klo 13.00 - 13.45
PE 18.1. klo 8.15 - 9.00
PE 25.1. klo 13.00 - 13.45

 

Hinnat 2019

  • kertalippu 7 ‚ā¨
  • 10 kpl lippuvihko 65 ‚ā¨
  • 20 kpl lippuvihko 120 ‚ā¨ 

 

Sijainti:
KC = Kuntocircuit -Sali
SE = Seitasali
AO = Allasosasto
CMS = klubin kuntosali
SA = Saaga -Sali

Huom! Pukuhuoneisiin pääsee 15 minuuttia ennen jumppien alkua. Muistathan peseytyä ennen altaaseen menoa. Mikäli et halua pestä hiuksia, käytäthän uimalakkia. Uimashortsien sijaan kylpylässä käytetään uimahousuja/uimapukua. Uima-altaaseen voi mennä vasta ohjaajan tultua paikalle.

Vesijumpan j√§lkeen mahdollisuus rentoutua 15 min palautusaltaissa. Pyh√§p√§iv√§t lep√§√§mme, ei ohjattuja jumppia. Pid√§t√§mme oikeuden muutoksiin.

 

Lisätiedot:
Johanna Alppi, puh. 020 798 4253, johanna.alppi(at)santasport.fi
Vastaanotto, puh. 020 798 4202

Poistu mobiilinäkymästä