Ryhmäliikunta

Löydä liikkumisen ilo ryhmäliikunnasta

Ryhmäliikunta Rovaniemi

Monipuolisesta ryhmäliikuntakalenterista löytyy jokaiselle jotain

Tervetuloa Santasport liikuntaklubin monipuolisille ryhmäliikuntatunneille, kun ryhmäliikunta Rovaniemen alueella kiinnostaa. Monipuolisesta ryhmäliikuntakalenterista löytyy tunteja niin liikuntaa aloitteleville kuin vauhdikkaaseen treeniin tottuneillekin. Lajien kirjo on laaja, tarjolla on vaihtoehtoja vesiliikunnasta ulkotreeneihin, sisäliikuntaan sekä sisäpyöräilyyn saakka.

Meillä voit rentoutua ja rauhoittua esimerkiksi kehonhuollossa tai yin joogassa, kohottaa sykettä ja hyvää fiilistä erilaisilla tanssi- tai syketunneilla, lisätä lihasvoimaa- ja kestävyyttä lihaskuntotunneilla sekä edistää kehonhallintaa ja liikkuvuutta esimerkiksi pilates, jooga tai barre -tunneilla. Ryhmäliikuntakalenteristamme löydät myös nämä Les Mills tunnit: BODYPUMP, CORE, BODYBALANCE ja BODYCOMBAT.

Katso usein kysytyt kysymykset ryhmäliikunnasta

Varauksia ryhmäliikuntatunneille varausjärjestelmän kautta

Kertakävijät voivat varata paikkansa saman päivän aikana ja terveysliikuntatunneille tulijat 7 vrk etukäteen vastaanotosta: 020 798 4202.

Siirry kalenteriin

Ryhmäliikunta hinnasto

Kysy lisää: ryhmaliikunta@santasport.fi tai puh. 040 710 6347

Tuntikategoriat

Terveysliikunta

Lila

Terveysliikuntatunnit ovat kaikille sopivia matalan kynnyksen tunteja, joilla luodaan pohjaa omalle hyvinvoinnille ja ylläpidetään terveyttä. Tuntien suunnittelussa on otettu huomioon etenkin ikäihmisten terveyttä ja toimintakykyä ylläpitävä liikunta ja monipuolisen tuntitarjontamme myötä pääset harjoittamaan kaikkia terveyskunnon osa-alueita.

  • Tunnit

    • Terveysliikunta Pilates
    • Terveysliikunta Kuntojumppa
    • Terveysliikunta Kehonhuolto
    • Terveysliikunta Vesijumppa
    • Terveysliikunta Terve selkä
    • Terveysliikunta Aamutanssit
    • Terveysliikunta Kuntopiiri

Kehonhuolto ja rentoutuminen

Sininen

Kehonhuolto ja rentoutuminen -tunteihin kuuluvat pehmeät ja harmoniset lajit, joiden avulla kehität kehonhallintaa, liikkuvuutta, syvien vartaloa tukevien lihasten toimintaa sekä rentoutat kehon lisäksi myös mieltä.

  • Tunnit

    • Terve selkä
    • Kehonhuolto
    • Faskia flow
    • Jooga
    • Les Mills BodyBalance
    • Palaudu ja rentoudu
    • Restoratiivinen jooga
    • Yin jooga
    • Mindfulness ja syvärentoutus

Lihaskunto ja kehonhallinta

Harmaa

Lihasvoima-tunneilla kehität kehosi kivijalkaa! Lihasvoimaa ja -kestävyyttä treenaat monipuolisesti ryhmäliikuntakalenterin harmaalla merkityillä tunneilla.

  • Tunnit

    • Les Mills Bodypump
    • Body
    • Les Mills Core
    • Barre
    • HIIT
    • Kahvakuula
    • RVP
    • Pilates

Sisäpyöräily

Vihreä

Sisäpyöräily-tunneilla harjoitat kestävyyskuntoa eri mittaisilla ja eri tehoisilla tunneilla.

  • Tunnit

    • Iisi
    • Teho 30’, 45’ ja 55’
    • Iisee aero power
    • Endurance spinning
    • Spesiaalitunnit

Tanssi ja syke

Oranssi

Oranssilla merkityt tunnit tarjoavat rytmikästä ja sykettä nostavaa liikuntaa. Tunneilla ylläpidät ja kohotat kuntoasi hauskasti ja monipuolisesti.

  • Tunnit

    • HIIT
    • Les Mills BodyCombat
    • Sisäpyöräilytunnit
    • Zumba
    • Ladylatin
    • Lavis
    • Spesiaalitunnit

Vesiliikunta

Turkoosi

Virkisty vedessä ja kohota samalla kuntoasi vesiliikunta-tunneilla! Vedessä vahvistuu koko keho.

  • Tunnit

    • Vesijumppa
    • Syvän veden jumppa

Äitiysliikunta

Keltainen

Tunneilla keskitytään keskivartalon lihasten aktivointiin, kehonhallintaan ja -huoltoon sekä lihaskuntotreeniin, ottaen huomioon raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset kehossa.

  • Tunnit

    • Äiti ja vauva -treenit

Tuntivaraukset

Jäsenenä varaat paikkasi etukäteen

Liikuntaklubin jäsenenä voit tehdä varauksia varausjärjestelmän kautta.

  • Kaikille tunneille tulee tehdä varaus etukäteen sähköisen varausjärjestelmämme kautta
  • Voit tehdä varauksen netin kautta jopa 10 päivää etukäteen.
  • Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 2 h ennen tunnin alkua.
  • Kuittaa varaus kirjautumiskoneella ennen tunnille saapumista.

Tunnin varaaminen kertakävijänä

Jos et ole liikuntaklubin jäsen, voit osallistua ryhmäliikuntaan ostamalla kertalippuja.

  • Kertakävijät voivat varata paikkansa saman päivän aikana soittamalla vastaanottoon 020 798 4202.
  • Terveysliikuntatunneille voi varata paikkoja saman viikon aikana.
  • Tunnille voi myös saapua ilman varausta, vapaat paikat täytetään tulojärjestyksessä.
  • Kertakävijät saapuvat tunneille vastaanoton kautta, missä heidät kirjataan tunnille.

Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua

Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnilta varausjärjestelmän kautta.

Kertakävijät voivat varata paikkansa soittamalla vastaanottoon: 020 798 4202
SANTASPORT LIIKUNTAKLUBI

Liity jäseneksi jo tänään

Santasport liikuntaklubi tarjoaa Rovaniemen monipuolisimmat liikuntapalvelut. Liikuntaklubin jäsenenä pääset treenaamaan kuntosalilla, hikoilemaan tai palautumaan ryhmäliikuntatunneilla, nauttimaan kylpylän palveluista tai vaikkapa keilaamaan.  Lapsiparkkimme tarjoaa liikunnallista tekemistä lapsellesi sillä aikaa kun olet itse liikkumassa.