Ryhmäliikunta Rovaniemi
Monipuolisesta ryhmäliikuntakalenterista löytyy jokaiselle jotain
Tervetuloa Santasport liikuntaklubin monipuolisille ryhmäliikuntatunneille, kun ryhmäliikunta Rovaniemen alueella kiinnostaa. Monipuolisesta ryhmäliikuntakalenterista löytyy tunteja niin liikuntaa aloitteleville kuin vauhdikkaaseen treeniin tottuneillekin. Lajien kirjo on laaja, tarjolla on vaihtoehtoja vesiliikunnasta ulkotreeneihin, sisäliikuntaan sekä sisäpyöräilyyn saakka.
Meillä voit rentoutua ja rauhoittua esimerkiksi kehonhuollossa tai yin joogassa, kohottaa sykettä ja hyvää fiilistä erilaisilla tanssi- tai syketunneilla, lisätä lihasvoimaa- ja kestävyyttä lihaskuntotunneilla sekä edistää kehonhallintaa ja liikkuvuutta esimerkiksi pilates, jooga tai barre -tunneilla. Ryhmäliikuntakalenteristamme löydät myös nämä Les Mills tunnit: BODYPUMP, CORE, BODYBALANCE ja BODYCOMBAT.
Varauksia ryhmäliikuntatunneille varausjärjestelmän kautta
Kertakävijät voivat varata paikkansa saman päivän aikana ja terveysliikuntatunneille tulijat 7 vrk etukäteen vastaanotosta: 020 798 4202.
Ryhmäliikunta hinnasto
-
Kertalippu10 €
-
10 krt90 €
-
Terveysliikunta 10 krt70 €
-
Terveysliikunta 20 krt135 €
-
Opiskelijat / eläkeläiset / terveysliikunta / äiti&vauva-treeni kertalippu7,50 €
Kysy lisää: ryhmaliikunta@santasport.fi tai puh. 040 710 6347
Tuntikategoriat
Terveysliikunta
Lila
Terveysliikuntatunnit ovat kaikille sopivia matalan kynnyksen tunteja, joilla luodaan pohjaa omalle hyvinvoinnille ja ylläpidetään terveyttä. Tuntien suunnittelussa on otettu huomioon etenkin ikäihmisten terveyttä ja toimintakykyä ylläpitävä liikunta ja monipuolisen tuntitarjontamme myötä pääset harjoittamaan kaikkia terveyskunnon osa-alueita.
-
Tunnit
- Terveysliikunta Pilates
- Terveysliikunta Kuntojumppa
- Terveysliikunta Kehonhuolto
- Terveysliikunta Vesijumppa
- Terveysliikunta Terve selkä
- Terveysliikunta Aamutanssit
- Terveysliikunta Kuntopiiri
Kehonhuolto ja rentoutuminen
Sininen
Kehonhuolto ja rentoutuminen -tunteihin kuuluvat pehmeät ja harmoniset lajit, joiden avulla kehität kehonhallintaa, liikkuvuutta, syvien vartaloa tukevien lihasten toimintaa sekä rentoutat kehon lisäksi myös mieltä.
-
Tunnit
- Terve selkä
- Kehonhuolto
- Faskia flow
- Jooga
- Les Mills BodyBalance
- Palaudu ja rentoudu
- Restoratiivinen jooga
- Yin jooga
- Mindfulness ja syvärentoutus
Lihaskunto ja kehonhallinta
Harmaa
Lihasvoima-tunneilla kehität kehosi kivijalkaa! Lihasvoimaa ja -kestävyyttä treenaat monipuolisesti ryhmäliikuntakalenterin harmaalla merkityillä tunneilla.
-
Tunnit
- Les Mills Bodypump
- Body
- Les Mills Core
- Barre
- HIIT
- Kahvakuula
- RVP
- Pilates
Sisäpyöräily
Vihreä
Sisäpyöräily-tunneilla harjoitat kestävyyskuntoa eri mittaisilla ja eri tehoisilla tunneilla.
-
Tunnit
- Iisi
- Teho 30’, 45’ ja 55’
- Iisee aero power
- Endurance spinning
- Spesiaalitunnit
Tanssi ja syke
Oranssi
Oranssilla merkityt tunnit tarjoavat rytmikästä ja sykettä nostavaa liikuntaa. Tunneilla ylläpidät ja kohotat kuntoasi hauskasti ja monipuolisesti.
-
Tunnit
- HIIT
- Les Mills BodyCombat
- Sisäpyöräilytunnit
- Zumba
- Ladylatin
- Lavis
- Spesiaalitunnit
Vesiliikunta
Turkoosi
Virkisty vedessä ja kohota samalla kuntoasi vesiliikunta-tunneilla! Vedessä vahvistuu koko keho.
-
Tunnit
- Vesijumppa
- Syvän veden jumppa
Äitiysliikunta
Keltainen
Tunneilla keskitytään keskivartalon lihasten aktivointiin, kehonhallintaan ja -huoltoon sekä lihaskuntotreeniin, ottaen huomioon raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset kehossa.
-
Tunnit
- Äiti ja vauva -treenit
Tuntivaraukset
Jäsenenä varaat paikkasi etukäteen
Liikuntaklubin jäsenenä voit tehdä varauksia varausjärjestelmän kautta.
- Kaikille tunneille tulee tehdä varaus etukäteen sähköisen varausjärjestelmämme kautta
- Voit tehdä varauksen netin kautta jopa 10 päivää etukäteen.
- Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 2 h ennen tunnin alkua.
- Kuittaa varaus kirjautumiskoneella ennen tunnille saapumista.
Tunnin varaaminen kertakävijänä
Jos et ole liikuntaklubin jäsen, voit osallistua ryhmäliikuntaan ostamalla kertalippuja.
- Kertakävijät voivat varata paikkansa saman päivän aikana soittamalla vastaanottoon 020 798 4202.
- Terveysliikuntatunneille voi varata paikkoja saman viikon aikana.
- Tunnille voi myös saapua ilman varausta, vapaat paikat täytetään tulojärjestyksessä.
- Kertakävijät saapuvat tunneille vastaanoton kautta, missä heidät kirjataan tunnille.
Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua