KUNTOSELVITYS

Kuntotestaus voidaan toteuttaa sellaisenaan tai osana henkilöstölle suunnattuja työhyvinvointikokonaisuuksia. Kuntotestien avulla on helppo selvittää luotettavasti henkilöstön kunnon lähtötaso. Kuntotestauksen avulla paitsi seurataan kehitystä, myös suunnitellaan harjoitukset ja ohjelmat kunkin liikkujan omalle tasolle sopiviksi. Näin liikkumista ei tarvitse aloittaa verenmaku suussa, ja kehityskin on nopeampaa. Testauksen avulla liikkuja oppii myös hyödyntämään testituloksia itsenäisessä harjoittelussaan ja saa työkalut kuntonsa seuraamiseen myös jatkossa.

Testiasemalla voidaan tehdä mm. lihaskunto- ja kestävyyskuntotestejä, kehonkoostumusmittauksia, tasapainotestejä ja liikkuvuustestejä. Kuntotestien aikatauluun vaikuttaa luonnollisesti ryhmän koko. Terveydenhoitajamme tekee tarvittaessa myös laboratoriotestit kuntoarvion tueksi.


Kuntostartti

Kehonkoostumusmittaus
Kehonkoostumusmittaus on tarkka analyysi kehon koostumuksesta ja siitä, miten esimerkiksi rasva- ja lihasmassa jakautuvat kehossa. Käytössämme on sekä Tanita että Inbody 720 -laitteet.

Verenpainemittaus

Polkupyöräergometritesti
Soveltuu kaikille liikkujille. Testistä selviää henkilökohtaiset kestävyysliikunnan sykearvot.

Testipalaute
Asiantuntijat antavat palautteen osallistujan kuntotasosta ja terveydentilasta.

Hinta: 59,00 ‚ā¨ / henkil√∂*


Kuntokatsastus

Kohderyhmän mukaan joko:

  • Lihaskuntotesti tai
  • Hartiaseudun liikkuvuuden testaus ja tasapainon testaus

 

Hinta: 33,00 ‚ā¨ / henkil√∂*


Kuntostartin ja kuntokatsastuksen lisäksi:

Huco sport -profiili kertoo, millainen liikkuja olet

Tämän testin avulla selvitetään, mikä liikkumistasi motivoi ja minkä tyyppisestä harjoittelusta nautit. Oikean liikkumistyylin löytäminen auttaa erityisesti liikuntaharrastuksen aloittamisessa ja helpottaa motivaation ylläpitoa pitkäkestoisesti.

Hinta: 33,00 ‚ā¨ / henkil√∂*

 

* Hinnat on laskettu minimi ryhm√§koolle 10 henkil√∂√§.


Ohjeet kuntotestiin tuleville

Ennen testiä

  • V√§lt√§ kofeiinipitoisten juomien nauttimista (energiajuomat, kahvi, tee)
  • V√§lt√§ alkoholin nauttimista 24 h ennen testi√§
  • V√§lt√§ tehokasta liikuntaa ennen testi√§
  • Sy√∂ kevyesti

Varustus

  • Sis√§liikuntavarustus ja sis√§liikuntakeng√§t
  • Ota mukaasi my√∂s peseytymisv√§lineet ja pyyhe

 

Lisätiedot ja myynti
Myyntipalvelu 020 798 4222
sales(at)santasport.fi

Poistu mobiilinäkymästä