Ajankohta
Aloitus sovitaan valmentajan kanssa.
Firstbeat hyvinvointivalmennus
Ammattilaistason fysiologinen mittaus ja yksilöllinen ohjaus terveytesi tukena 3kk:n ajan.
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka yhdistää kehon reaktiot päivänaikaisiin tapahtumiin ja auttaa ymmärtämään, minkälaisilla pienillä mutta merkittävillä muutoksilla omaa hyvinvointia ja jaksamista voi edistää. Näet kuormituksen ja palautumisen tilasi reaaliaikaisesti sovelluksen avulla.
Firstbeat Lifen avulla:
- Nukut paremmin – ymmärrä uneen vaikuttavat tekijät ja opi, miten voit parantaa palautumistasi unen aikana.
- Hallitset stressiä – Tunnista, mitkä tekijät arjessasi kuormittavat ja selvitä, onko päivissäsi riittävästi palautumista.
- Liikut oikein – Selvitä, onko päivissä tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta ja opi liikkumaan oikein kuntoosi nähden.
Miten valmennus toteutetaan?
- Yksilövalmennuksena, jonka kesto on minimissään 3kk.
- Valmennusjakson aikana on mahdollisuus tehdä mittauksia rajattomasti.
- Valmennukseen sisältyy kahden mittauksen analysointi valmentajan kanssa, jonka lisäksi asiakas voi tehdä ja tarkastella mittauksia applikaation avulla itsenäisesti.
- Etäyhteys mahdollisuus valmentajaan koko jakson ajan.
Perustiedot
Ilmoittautuminen
Jätä meille yhteystietosi, niin olemme sinuun yhteydessä hyvinvoinvalmennuksen aloittamisesta.
Lisätiedot
Asiakasneuvoja
Liikuntaklubi, CrossFit & pilates