Firstbeat hyvinvointivalmennus

Ammattilaistason fysiologinen mittaus ja yksilöllinen ohjaus terveytesi tukena 3kk:n ajan.

SantasportHyvinvointiCMS kuntosaliCrossfitCorestudioValmennus

Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka yhdistää kehon reaktiot päivänaikaisiin tapahtumiin ja auttaa ymmärtämään, minkälaisilla pienillä mutta merkittävillä muutoksilla omaa hyvinvointia ja jaksamista voi edistää. Näet kuormituksen ja palautumisen tilasi reaaliaikaisesti sovelluksen avulla.

Firstbeat Lifen avulla:

  1. Nukut paremmin – ymmärrä uneen vaikuttavat tekijät ja opi, miten voit parantaa palautumistasi unen aikana.
  2. Hallitset stressiä – Tunnista, mitkä tekijät arjessasi kuormittavat ja selvitä, onko päivissäsi riittävästi palautumista.
  3. Liikut oikein – Selvitä, onko päivissä tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta ja opi liikkumaan oikein kuntoosi nähden.

Miten valmennus toteutetaan?

  • Kesto 3kk. Aloita valmennus joko yksilövalmennuksena tai ryhmän mukana.
  • Mahdollisuus tehdä mittauksia rajattomasti.
  • Valmennukseen sisältyy alkutapaaminen sekä kaksi tapaamista valmentajan kanssa, jossa käydään läpi mittauksen tuloksia.
  • Etäyhteys mahdollisuus valmentajaan koko jakson ajan.

Perustiedot

Ajankohta

Valmennusryhmä 1 alkaa 15.5.2023 (TÄYNNÄ). | Yksilövalmennus sovittaessa.

Kenelle sopii

Kaikille, jotka haluavat oppia hallitsemaan paremmin stressiä ja palautumista sekä edistää omaa terveyttään.

Valmentaja

Annina Pätsi

Hinta

Ryhmävalmennus 60€/kk | yksilövalmennus 95€/kk. Min. 3kk.
  • Ryhmävalmennus (TÄYNNÄ)

    Valmennus aloitetaan yhteisellä startilla ryhmän kanssa, jonka jälkeen tuloksia käydään läpi valmentajan kanssa seuraavissa ryhmätapaamisissa.

    Ryhmävalmennuksen tapaamispäivät ovat:

    1. Maanantaina 15.5.2023 klo 17:00
    2. Maanantaina 12.6.2023 klo 18:00
    3. Maanantaina 7.8.2023 klo 18:00

    Minimi osallistujamäärä ryhmävalmennukseen on 3 hlöä.

  • Yksilövalmennus

    Yksilövalmennus aloitetaan 5 päivän mittauksella sovittuna ajankohtana, jonka jälkeen tulokset käydään läpi valmentajan kanssa ja tehdään suunnitelma jatkoa varten. Voidaan toteuttaa myös etänä.

Ilmoittautuminen

Jätä meille yhteystietosi, niin olemme sinuun yhteydessä hyvinvoinvalmennuksen aloittamisesta.

Huom! 15.5. alkava ryhmä-valmennus on täynnä. Voit ilmoittautua vain yksilövalmennukseen.

Lisätiedot


Asiakasneuvoja

Liikuntaklubi, CrossFit & Corestudio Santasport

asiakasneuvoja@santasport.fi

Puh. 020 798 4268

Tilat

Jaa sivu eteenpäin