Saatavuus
1.9-13.12.2020
Pikku-Kotkien mäkikoulu jatkoryhmä
Syksy 2020, 2x90min/vko ja 1x60 min/vko
Mäkikoulun jatkoryhmässä siirrytään jo pikku hiljaa isompiin mäkiin. Edelleen opetellaan suksitaitoja monipuolisesti ja perehdytään mäkihypyn perusasioihin. Samalla harjoitetaan monipuolisesti motorisia perustaitoja ja erilaisia fyysisiä ominaisuuksia kuten nopeutta, ketteryyttä, liikkuvuutta ja voimaa. Harjoituskerrat koostuvat Ounasvaaran mäessä tehtävistä harjoituksista ja yhdestä fysiikkaharjoituksesta Lapin urheiluopistolla.
Jatkoryhmällä on kolme eri ajankohtaa mäkiharjoitukselle, joista jokainen valitsee kaksi/viikko ja tämän lisäksi mäkiryhmän harjoituksiin sisältyy yksi fysiikkaharjoitus Lapin urheiluopiston telinevoimistelupäädyssä.
Perustiedot
Lisätiedot
Mäkikoulun jatkoryhmän valmentajana toimii Olli Muotka.
-
Aikataulu
- ma klo 18.30-20 mäkiharjoitus Ounasvaaran hiihtokeskuksen mäessä
- ti klo 17-18.30 mäkiharjoitus Ounasvaaran hiihtokeskuksen mäessä
- to klo 17-18.30 mäkiharjoitus Ounasvaaran hiihtokeskuksen mäessä
- su klo 17-18 fysiikkaharjoitus Lapin urheiluopiston hallissa voimistelupäädyssä
- toimintakausi 1.9-13.12.2020 pois lukien vko 42
Ilmoittautuminen
Lisätiedot
Susanna Parkkisenniemi
Yleisurheilun lajivastaava / Moniurheilukoulun vastaava
Urheilukoulu-, lajikoulu- ja kilpavalmennusryhmiltä valmennusmaksu laskutetaan kolmessa erässä ja eräpäivät ovat seuraavasti: (lasku tulee postitse kotiin)
– syyskausi: eräpäivä 30.10.2020
– kevätkausi: eräpäivä 26.2.2021
Henkilökohtaisten valmentajien valmennusryhmien urheilijoiden maksut maksetaan Lapin Urheiluopiston vastaanottoon aikaisemman valinnan mukaan joko kuukausittain tai kausittain.
Valmennusmaksu voidaan jättää perimättä ainoastaan yhden kuukauden (1 kk) erissä. Lyhyemmästä poissaolosta (1 päivä – 3 viikkoa) ei hyvitetä tai jätetä perimättä.
Maksu voidaan jättää perimättä vain silloin, kun äkillisestä sairastumisesta tai loukkaantumisesta toipuminen kestää useita viikkoja. Tällöin on toimitettava sairastumisilmoitus kirjallisena ja lääkärintodistuksella varustettuna osoitteeseen: Lapin urheiluopisto, Susanna Parkkisenniemi, Hiihtomajantie 2, 96400 Rovaniemi. Ilmoituksessa on oltava lapsen tiedot ja vahvistettu aika, minkä lääkäri on määrännyt olemaan poissa harjoituksista.
