Saatavuus 2023
21.- 23.3.23,
12.-14.6.2023,
10.-13.7.2023,
18.-21.9.2023,
3.-5.10.2023,
tai ryhmällesi sopivana ajankohtana
Yhdessä liikkuen
Senioreiden aktiivilomat 2023
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Senioreille suunnatut aktiivilomat ovat 2-3 vuorokauden mittaisia täysihoitopaketteja, joissa ohjattu liikunta,
ulkoilu ja uuden oppiminen yhdistyvät rentoon yhdessä oloon ja lomailuun Rovaniemen Ounasvaaran upeissa maisemissa. Monipuolinen ohjelma on suunniteltu senioreiden liikuntasuositukset ja kokonaisvaltainen hyvinvointi huomioiden.
Santasport Lapin Urheiluopisto tarjoaa mahtavat puitteet niin loman kuin muuhunkin vapaa-ajan viettoon, kaikki palvelut löytyvät saman katon alta! Ainutlaatuinen Ounasvaaran luonto avautuu eteesi vain oven avauksella, ja maisemia pääset ihastelemaan helposti pihapiiristämme.
Sporthotel -huoneet sijaitsevat päärakennuksessa, josta löytyy mm. vastaanotto, ravintolat, kylpylä, keilahalli ja muut luokka- ja liikuntatilamme.
Liikkuen ja nauttien, toimintakykyä ylläpitäen ja kehittäen!
Perustiedot
Hinnat
- Sporthotel 2hh 250€ / 3vrk
- Sporthotel 2hh 180€ / 2 vrk
- Sporthotel 1hh 300€ / 3vrk
- Sporthotel 1hh 230€ / 2vrk
Hinnat sisältää: majoituksen täysihoidolla, iltapalan, tervetulokahvit, ohjelman mukaiset aktiviteetit sekä
kylpylän vapaan käytön.
-
Malliohjelma
PÄIVÄ 1
13:00 Tervetuloa! Kurssin avaus, taloon tutustuminen ja päiväkahvit
14:00 Majoitus
14:30 Ulkoilua Ounasvaaralla (sauvakävely)
16:00 Päivällinen
17:00 Vapaa-aika / kylpylä
19:00 Tulistellaan ja tutustutaan. Nautitaan iltapala Havukka -kodalla
PÄIVÄ 2
6:30 Vedestä virtaa – mahdollisuus aamu-uintiin
8:00 Aamupala
9:00 Ravitsemusvalmentajan luento
10:15 Vesijumppa
11:30 Lounas
14:00 Ulkoilua (lumenveisto, kävely tms.)
16:00 Päivällinen
17:30 Lempeä kehonhuolto
18:30 Kylpylä
20:00 Iltapala
PÄIVÄ 3
6:30 Vedestä virtaa – mahdollisuus aamu-uintiin
8:00 Aamupala
9:00 Reippaillen retkelle – kävelyretki Ounasvaaran näköalatornille
11:00 Lounas ja ruokalepo
13:00 Kuntosaliharjoittelun abc
16:00 Päivällinen
17:00 Keilaus
18:00 Kylpylä
20:00 Iltapala
PÄIVÄ 4
6:30 Vedestä virtaa – mahdollisuus aamu-uintiin
8:00 Aamupala
9:00 Tasapainoa Taitoc -konseptilla
11:00 Lounas
12:00 Kurssin päätös
Lisätiedot
Aino Kontiosalo
Lasten & nuorten liikunta, senioriliikunta
