Pohjoisen alueen AH-leiri 27.-29.5.2022
27.-29.5.2022
Ampumahiihtoleiri
Ilmoittaudu
Ilmoittautuminen päättynyt
Perustiedot
Kuvaus
Ounasvaaran Hiihtoseura ja Santasport Lapin Urheiluopiston järjestää avoimen Pohjoisen alueen Ampumahiihtoleirin alueen nuorille ampumahiihtäjille Toukokuussa 27.-29.5.2022. 1-tason valmentajakouluksen yhteydessä.
Ohjelma
Alustavat harjoitusryhmät leirillä:
- Tukiampujat
- Remmi / pystyampujat
Leiriohjelma
Ryhmä 1
pe 27.5 16:00 Juoksu + loikkaharjoitus
18:00 Päivällinen
19:30 Lihaskuntoharjoitus
La 28.5 9:00 Juoksu + voimaharjoitus Urheiluopisto
11:30 Lounas
12:30 Luento
15:00 Juoksu / Perusammunta Toramolla
17:00 päivällinen
18:30 Kehonhallinta + nopeus Urheiluopisto
Su 29.5 9:00 Juoksu + ammunta Toramo (kaikki)
11:30 Lounas
12:00 päätös
Ryhmä 2
pe 27.5 16:00 Juoksu + loikkaharjoitus
18:00 Päivällinen
19:30 Lihaskuntoharjoitus
La 28.5 9:00 Juoksu / Perusammunta Toramolla
11:30 Lounas
12:30 Luento
15:00 Juoksu + voimaharjoitus Urheiluopisto
17:00 päivällinen
18:30 Kehonhallinta + nopeus Urheiluopisto
Su 29.5 9:00 Juoksu + ammunta Toramo (kaikki)
11:30 Lounas
12:00 päätös
Ilmoittaudu
Ilmoittautuminen päättynyt
