Pilates yksityis- / duo- / trio-tunti

Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph H. Pilateksen luoma harjoitusmenetelmä, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä motorisia taitoja monipuolisesti. Harjoittelussa käytetään jousivastuksilla toimivia laitteita ja osa harjoituksista tehdään matolla, käyttäen vastuksena kehon omaa painoa. Harjoitusmuoto sopii kaikille, olipa kyseessä kuntoilija, kuntoutuja tai huippu-urheilija.

Pilates yksityistunti on loistava tapa aloittaa harjoittelu, syventää omaa harjoittelua sekä kuntouttaa kehoa. Yksityistunnilla harjoitteet ja tapa harjoitella mietitään aina yksilön tarpeiden mukaan.

Pilates duo- / trio-tunti on räätälöity harjoitus 2-3 henkilölle. Tällä tunnilla voi aloittaa harjoittelun, käydä harjoittelemassa yhdessä puolison kanssa tai vaikka yllättää ystävät.