Ryhmäliikunta

Löydä liikkumisen ilo ryhmäliikunnasta

Ryhmäliikunta Rovaniemi

Monipuolisesta ryhmäliikuntakalenterista löytyy jokaiselle jotain

Tervetuloa Santasport liikuntaklubin monipuolisille ryhmäliikuntatunneille! Ryhmäliikuntakalenterista löytyy tunteja niin liikuntaa aloitteleville kuin vauhdikkaaseen treeniin tottuneillekin. Lajivalikoima on laaja, tarjolla on vaihtoehtoja vesiliikunnasta sisäliikuntaan ja sisäpyöräilyyn saakka.

Meillä voit rentoutua ja rauhoittua esimerkiksi kehonhuollossa tai yin joogassa, kohottaa sykettä ja hyvää fiilistä erilaisilla tanssi- , vesijumppa- ja syketunneilla, lisätä lihasvoimaa ja -kestävyyttä lihaskuntotunneilla sekä edistää kehonhallintaa ja liikkuvuutta esimerkiksi pilates, jooga tai barre-tunneilla. Sisäpyöräilytunneista löydät eri mittaisia ja tasoisia harjoituksia. Ryhmäliikuntakalenterissamme ovat myös nämä Les Mills tunnit: BODYPUMP, CORE ja BODYBALANCE.

Katso usein kysytyt kysymykset ryhmäliikunnasta

Varauksia ryhmäliikuntatunneille varausjärjestelmän kautta

Kertakävijät voivat varata paikkansa saman päivän aikana ja terveysliikuntatunneille tulijat 7 vrk etukäteen vastaanotosta: 020 798 4202.

Siirry kalenteriin

Ryhmäliikunta hinnasto

  • Kertalippu
    12 €
  • 10 krt
    105 €
  • Terveysliikunta 10 krt
    85 €
  • Terveysliikunta 20 krt
    160 €
  • Opiskelijat / eläkeläiset / terveysliikunta / äiti&vauva-treeni kertalippu
    9 €

Kysy lisää: ryhmaliikunta@santasport.fi tai puh. 040 710 6347

Tuntikategoriat

Terveysliikunta

Terveysliikuntatunnit ovat matalan kynnyksen tunteja, joilla luodaan pohjaa omalle hyvinvoinnille ja ylläpidetään terveyttä. Tuntien suunnittelussa on otettu huomioon etenkin ikäihmisten terveyttä ja toimintakykyä ylläpitävä liikunta sekä liikuntaa aloittavat tai tauon jälkeen liikunnan pariin palaavat asiakkaat. Monipuolisen terveysliikunnan tuntitarjontamme myötä pääset harjoittamaan kaikkia terveyskunnon osa-alueita.

  • Tunnit
    • Terveysliikunta Pilates
    • Terveysliikunta Kuntojumppa
    • Terveysliikunta Kehonhuolto
    • Terveysliikunta Vesijumppa
    • Terveysliikunta Terve selkä
    • Terveysliikunta Aamutanssit
    • Terveysliikunta Tasapaino ja Voima
    • Terveysliikunta Lihaskunto

Kehonhuolto ja rentoutuminen

Kehonhuolto ja rentoutuminen -tunteihin kuuluvat lempeät, harmoniset ja tasapainottavat lajit, joiden avulla kehität kehonhallintaa, liikkuvuutta sekä syvien vartaloa tukevien lihasten toimintaa. Näillä tunneilla rentoutat ja rauhoitat kehon lisäksi myös mieltä.

  • Tunnit
    • Terve selkä
    • Kehonhuolto
    • Jooga
    • Les Mills BodyBalance
    • Yin jooga
    • Spesiaalitunnit

Lihaskunto ja kehonhallinta

Lihaskunto- ja kehonhallintatunneilla vahvistat ja haastat kehoasi monipuolisilla harjoituksilla, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa. Tunnit tarjoavat tehokasta ja toiminnallista harjoittelua koko keholle.

  • Tunnit
    • Les Mills Bodypump
    • Body
    • Les Mills Core
    • Barre
    • Kahvakuula
    • RVP
    • Pilates
    • Spesiaalitunnit

Sisäpyöräily

Sisäpyöräilytunneilla harjoitat kestävyyttä ja nostat sykettä mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Vaihtelevat vastukset ja eri mittaiset työ- ja palautteluosuudet tarjoavat tehokkaita ja innostavia treenejä, jotka kehittävät kuntoa ja tuovat hyvää oloa.

  • Tunnit
    • Iisi
    • Teho 30’, 45’ ja 55’
    • Iisee aero power
    • Endurance spinning
    • Spesiaalitunnit

Tanssi ja syke

Tanssi ja syketunnit tarjoavat rytmikästä, energistä ja sykettä nostavaa liikuntaa. Tunneilla kehität kuntoa monipuolisesti, parannat kestävyyttä ja nautit musiikin ja liikkeen tuomasta ilosta.

  • Tunnit
    • Zumba
    • Lavis
    • Tanssi
    • Steppi
    • Sisäpyöräilytunnit
    • Spesiaalitunnit

Vesiliikunta

Virkisty vedessä ja kohota samalla kuntoasi vesiliikunta-tunneilla! Vedessä vahvistuu koko keho.

  • Tunnit
    • Vesijumppa
    • Vesitreeni
    • Syvän veden jumppa

Äitiysliikunta

Äitiysliikuntavalmentajien ohjaamilla tunneilla keskitytään keskivartalon lihasten aktivointiin, kehonhallintaan ja -huoltoon sekä lihaskuntotreeniin, ottaen huomioon raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset kehossa. Tunnit sopivat myös raskaana oleville.

  • Tunnit
    • Äiti ja vauva -treenit

KATSO KOKO TUNTITARJONTA

Tutustu Tiloihin

Tuntivaraukset

Jäsenenä varaat paikkasi etukäteen

Liikuntaklubin jäsenenä voit tehdä varauksia varausjärjestelmän kautta.

  • Kaikki tunnit ovat varattavissa ennakkoon sähköisen varausjärjestelmän kautta. Varaamalla ennakkoon, varmistat paikkasi tunnilla. Tunnille voi tulla myös ilman ennakkovarausta, vapaat paikat täytetään tulojärjestyksessä.
  • Kuittaa varaus kirjautumiskoneella ennen tunnin alkua.
  • Voit tehdä varauksen netin kautta 14 päivää etukäteen.
  • Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 4 h ennen tunnin alkua. Kolmesta peruuttamattomasta varauksesta tunnukset lukkiutuvat viikoksi.

Tunnin varaaminen kertakävijänä

Jos et ole liikuntaklubin jäsen, voit osallistua ryhmäliikuntaan ostamalla kertalippuja vastaanotosta.

  • Kertakävijät voivat varata paikkansa saman päivän aikana soittamalla vastaanottoon 020 798 4202.
  • Terveysliikuntatunneille voi varata paikkoja 7 päivää etukäteen.
  • Kertakävijät saapuvat tunneille vastaanoton kautta, missä heidät kirjataan tunnille.

Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua

Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnilta varausjärjestelmän kautta.

Kertakävijät voivat varata paikkansa soittamalla vastaanottoon: 020 798 4202
SANTASPORT LIIKUNTAKLUBI

Liity jäseneksi jo tänään

Santasport liikuntaklubi tarjoaa Rovaniemen monipuolisimmat liikuntapalvelut. Liikuntaklubin jäsenenä pääset treenaamaan kuntosalilla, hikoilemaan tai palautumaan ryhmäliikuntatunneilla, nauttimaan kylpylän palveluista tai vaikkapa keilaamaan.  Lapsiparkkimme tarjoaa liikunnallista tekemistä lapsellesi sillä aikaa kun olet itse liikkumassa.