Santasportin testiasemilla voidaan suorittaa kattavasti erilaisia lihaskunto- ja kestävyyskuntotestejä, kehonkoostumusmittauksia sekä tasapaino- ja liikkuvuustestejä. Moderni testausvälineistömme mahdollistaa myös monille lajeille ominaiset suorituksen analysoinnit.
Löydä harjoittelulle uusi suunta
Testausta voidaan käyttää valmennuksen apuvälineenä harjoittelun ja urheilijana kehittymisen seurantaan, mutta myös harjoittelun suunnitteluun liikkujan tasosta riippumatta. Testauspalvelumme tarjoavatkin auttavan kätensä niin tavoitteellisille urheilijoille yksilö- ja ryhmätasolla kuin tavallisille kuntoilijoille sekä työhyvinvointiryhmille.
Uusitut testiasemamme mahdollistavat myös yksityiskohtaisemmat testaukset sekä suoritusten analysoinnit kontrolloidussa ympäristössä usealle eri lajille.
Testausympäristöt
-
OTC-talon testauslaboratorio
Syksyllä 2021 valmistunut testauslaboratorio on välineistöltään ja ominaisuuksiltaan kansainvälistä huipputasoa. Modernit laitteistot mahdollistavat kattavan datan keruun mm. suoritustekniikoista, voimantuotosta, urheilijan kehittymisestä, oppimisesta ja palautumisesta sekä paljon muusta.
Testauslaboratorion laitteisto
- Rodby RL3500E -juoksumatto (juoksuun, rullahiihtoon, pyöräilyyn)
- Realanalyzer -analysointi- ja mittausohjelmisto
- AMTI-voimalevy
- Wattbike
- Vmax-tehonmittaus
- Coachtech -videokuvausjärjestelmä
- Neurosonic -rentoutusmenetelmä
-
Kuntotestausasema Rakka
Urheiluhallin vierestä löytyvä Kuntotestausasema Rakka täydentää mainiosti Santasportin testauskokonaisuutta, tarjoten mahdollisuuden suorittaa erilaisia kestävyystestejä sekä kehonkoostumusmittauksia. Rakan välineistöä pystytään helposti hyödyntämään myös urheiluhallissa erilaisiin nopeus-, hyppy- ja reaktiivisuustesteihin.
Kuntotestausasema Rakan laitteisto
- Rodby RL2700E -juoksumatto
- Monark -testiergometrit (4 kpl)
- InBody -kehonkoostumusmittari
- Valokennot ja -matto
- Kontaktimatto
Huom!
Testauspalveluiden yhteydenottoja ei lueta 27.6.-27.7. välisenä aikana.
Testauspalvelut
-
Suora maksimihapenotontesti (VO2 max)
- Portaittain nouseva kuormitusmalli, jonka aikana mitataan hengitysmuuttujia, sykettä ja veren laktaattipitoisuutta.
- Testissä määritetään harjoitusalueet (laktaatti- ja ventilaatiokynnykset) kestävyyden eri osa-alueille sekä maksimaalinen hapenkulutus (VO2 max).
- Voidaan toteuttaa juosten, sauvakävellen, rullahiihtäen, pyöräillen tai polkupyöräergometrillä.
- Testin yhteydessä mitataan paino, pituus, verenpaine sekä rasvaprosentti ihopoimumittauksena.
- Sisältää suullisen ja kirjallisen palautteen.
Hinta: 130€
*Jos testi tehdään rullahiihtäen tai matolla pyöräillen, hintaan +30€.
-
Tasotesti
- Harjoitusalueiden määrittely laktaatti- ja sykemittausten avulla. Testi voidaan toteuttaa juosten, sauvakävellen tai polkupyöräergometrilla.
- Testin yhteydessä mitataan pituus, paino, verenpaine sekä rasvaprosentti ihopoimumittauksena.
- Sisältää suullisen ja kirjallisen palautteen.
Hinta: 80€
-
Epäsuora polkupyöräergometritesti (Fitware)
Harjoitusalueiden määrittely sykemittausten kautta. Testi voidaan toteuttaa maksimaalisena tai submaksimaalisena. Soveltuu kaiken tasoisille liikkujille.
Hinta: 47€
-
Concon-juoksutesti
Soveltuu juoksuharjoittelua aloittaville tai jo pidempään harrastaneille. Testissä määritellään harjoitusvauhdit ja –sykkeet eri harjoitusalueille.
Hinta: 45€
-
UKK-kävelytesti
Soveltuu kaiken tasoisille liikkujille. Testi kertoo testattavan henkilön kestävyyskunnon suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn.
Hinta: 22€
-
Maksimaalinen anaerobinen testi (MART)
Anaerobinen testi sekä kestävyysurheilijoille että nopeuskestävyyslajien urheilijoille. Testi mittaa hermo-lihasjärjestelmän toimintaa ja anaerobista kapasiteettia ja tehoa.
Hinta: 110€
-
Voima
Voimatestit muokataan ja toteutetaan lajin tarpeiden mukaan.
Alk. 27€
-
Nopeus
Nopeustestit muokataan ja toteutetaan lajin tarpeiden mukaan.
Alk. 12€
-
Kehonkoostumus
Kehonkoostumusmittaus (Inbody720) | 25€
Tarkka analyysi kehon koostumuksesta. Raportissa käydään läpi mm. lihas- ja rasvamassan määrä, viskeraalirasvan pinta-ala ja lihasmassan jakautuminen kehossa.
Rasvaprosentin mittaus ihopoimumittauksena | 8€
Rasva-prosentti lasketaan 4 ihopoimun mittauspisteen summasta. Mittaus toteutetaan myös tasotestin ja suoran maksimihapenotontestin yhteydessä.
-
Kuntoilijoiden testipaketit
Kuntostartti | 62€
Kehonkoostumusmittaus ja epäsuora polkupyöräergometritesti
Kuntokatsastus | 87€
Kehonkoostumusmittaus, lihaskuntotestit ja epäsuora polkupyöräergometritesti
Terveyskuntotestit | 47€
UKK-terveyskuntotestistö mittaa toimintakykyä monipuolisesti kattaen tasapaino-, liikkuvuus- ja lihaskuntotestejä.
Lihaskuntotestit | 32€
Kestovoimatestit päälihasryhmille: vartalon koukistajat ja ojentajat sekä ylä- ja alaraajojen lihakset
-
Työhyvinvointi
- Työhyvinvointipalveluihin ja liikuntakursseihin voi sisältyä alku- ja lopputestaus.
- Testien avulla liikkujan on helppo havaita oma kehitys ja kasvattaa motivaatiota uusien elämäntapojen ylläpitoon. Tuloksia voi hyödyntää itsenäisessä harjoittelussa ja käyttää työkaluina kunnon seuraamiseen myös jatkossa.