Ryhmäliikunta

Pysy kunnossa ja pidä hauskaa hyvässä porukassa

Ryhmäliikuntakalenterimme tarjoaa monipuolisen kattauksen ryhmäliikuntatunteja monentasoisille kuntoilijoille. Tule rentoutumaan kehonhuoltoon, kohota sykettä kuntonyrkkeilyssä tai bodycombatissa – kalenterista niin vasta-alkajat kuin konkaritkin löytävät itselleen sopivat vaihtoehdot.

Riemukasta ryhmäliikuntaa jokaiselle liikkujalle

Piditpä sitten vesijumpasta, joogasta tai kuntopiiristä, meiltä löydät kattavan valikoiman ryhmäliikuntatunteja. Löydä rytmin riemu aamutanssissa, innostu sisäpyöräilystä tai kehitä kuntoasi kahvakuulaillen. Ohjatut treenit tuovat hauskaa lisäpotkua kuntoiluun, ja henkilökuntamme on aina valmis auttamaan aloittelijat uuden harrastuksen pariin. Tule rohkeasti löytämään itsellesi sopiva laji!

Huom! Peruutathan tuntivarauksen viimeistään neljä tuntia ennen tunnin alkua, mikäli et pääse tunnille.

Tuntikalenteri

Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnilta varausjärjestelmän kautta.

Kertakävijät voivat varata paikkansa soittamalla vastaanottoon: 020 798 4202

KALENTERIIN

Hinnasto

Aikuiset kertalippu
9,50 €
Aikuiset (10 krt)
85 €
Opiskelijat/eläkeläiset/varusmiehet kertalippu
7 €
Opiskelijat/eläkeläiset/varusmiehet (10 krt)
65 €

Varaa paikkasi etukäteen

CMS-liikuntaklubin asiakkaana voit tehdä varauksen netin kautta jopa 10 päivää etukäteen. Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Kolmesta peruuttamattomasta varauksesta järjestelmä lukkiutuu kahden viikon ajaksi. Mikäli haluat poistaa sen aikaisemmin, voit maksaa 5 € vastaanottoon.

Tunnin varaaminen kertakävijänä

Jos et ole CMS-liikuntaklubin jäsen, voit osallistua tunneille ostamalla kertalippuja. Kertakävijänä et voi varata tunteja varausjärjestelmän kautta. Voit olla yhteydessä vastaanottoon, jos tulet kertalipulla ryhmäliikuntaan ja haluat varata paikan tunnille. Tunnille voi myös saapua ilman varausta, mikäli tuntia ei ole merkitty kalenteriin tähdellä (*).

Terveysliikuntakalenteri

Syksy 31.8. - 18.12.2020

Maanantai

6.30 - 8
Aamu-uinti (Allasosasto)
9.00 - 11
Omatoiminen CMS-kuntosali
9.45 - 11
Kuntojumppa + venyttely SE
11.30 - 12.15
Vesijumppa AO

Tiistai

6.30 - 8
Aamu-uinti AO
9 -11
Omatoiminen CMS-kuntosali
8.45 - 9.30
Aamutanssi SE
10.00 - 10.45
Vesijumppa AO

Keskiviikko

6.30 - 8
Aamu-uinti
9 - 11
Omatoiminen CMS-kuntosali
10.00 - 11.00
Kehonhuolto SE
11.30 - 12.15
Vesijumppa AO

Torstai

6.30 - 8
Aamu-uinti
9 - 11
Omatoiminen CMS-kuntosali
8.30 - 9.30
TerveSelkä SE
10:00 - 10:45
Vesijumppa AO

Perjantai

6.30 - 8
Aamu-uinti
9 - 11
Omatoiminen CMS-kuntosali
10.00 - 11.00
Kuntopiiri SE
11.30 - 12.15
Vesijumppa AO

Hinnasto

Huomioitavaa

  • Poikkeusajat! Vesijumppa klo 11:30 – 12:15 seuraavat torstait: 24.9., 8.10., 12.11., 26.11., 10.12., 17.12.
  • 1/3 Terveysliikuntatuntien paikoista on varattavissa etukäteen CMS klubin jäsenille, loput vapaat paikat täytetään tulojärjestyksessä.
  • Mikäli tunti on täynnä, voit mennä kuntosalille jumpan sijasta.
  • * Vesijumpan jälkeen mahd. rentoutua 15 min. palautusaltaissa.
  • Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Lisätietoja: Maaret Pitkänen p. 040 710 6347, Vastaanotto p. 020 798 4202