Ryhmäliikunta

Pysy kunnossa ja pidä hauskaa hyvässä porukassa

Ryhmäliikuntakalenterimme tarjoaa monipuolisen kattauksen ryhmäliikuntatunteja monentasoisille kuntoilijoille. Tule rentoutumaan kehonhuoltoon, kohota sykettä kuntonyrkkeilyssä tai bodycombatissa – kalenterista niin vasta-alkajat kuin konkaritkin löytävät itselleen sopivat vaihtoehdot.

Riemukasta ryhmäliikuntaa jokaiselle liikkujalle

Piditpä sitten vesijumpasta, joogasta tai kuntopiiristä, meiltä löydät kattavan valikoiman ryhmäliikuntatunteja. Löydä rytmin riemu aamutanssissa, innostu sisäpyöräilystä tai kehitä kuntoasi kahvakuulaillen. Ohjatut treenit tuovat hauskaa lisäpotkua kuntoiluun, ja henkilökuntamme on aina valmis auttamaan aloittelijat uuden harrastuksen pariin. Tule rohkeasti löytämään itsellesi sopiva laji!

Huom! Peruutathan tuntivarauksen viimeistään neljä tuntia ennen tunnin alkua, mikäli et pääse tunnille.

Tuntikalenteri

Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnilta varausjärjestelmän kautta.

Kertakävijät voivat varata paikkansa soittamalla vastaanottoon: 020 798 4202

KALENTERIIN

Hinnasto

Varaa paikkasi etukäteen

CMS-liikuntaklubin asiakkaana voit tehdä varauksen netin kautta jopa 10 päivää etukäteen. Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Kolmesta peruuttamattomasta varauksesta järjestelmä lukkiutuu kahden viikon ajaksi. Mikäli haluat poistaa sen aikaisemmin, voit maksaa 5 € vastaanottoon.

Tunnin varaaminen kertakävijänä

Jos et ole CMS-liikuntaklubin jäsen, voit osallistua tunneille ostamalla kertalippuja. Kertakävijänä et voi varata tunteja varausjärjestelmän kautta. Voit olla yhteydessä vastaanottoon, jos tulet kertalipulla ryhmäliikuntaan ja haluat varata paikan tunnille. Tunnille voi myös saapua ilman varausta, mikäli tuntia ei ole merkitty kalenteriin tähdellä (*).

Päiväjumppakalenteri

Syksy 2.9. - 20.12.2019

Maanantai

7-8
Aamu-uinti (Allasosasto)
9.00-11
Omatoiminen CMS-kuntosali
9.45-11
Kuntojumppa (SE)
11.30-12.15
Vesijumppa (45) AO

Tiistai

7-8
Aamu-uinti (AO)
9-11
Omatoiminen CMS-kuntosali
8.45-9.30
Tanssit (SE)
10-10.45
Vesijumppa (AO)

Keskiviikko

7-8
Aamu-uinti
9-11
Omatoiminen CMS-kuntosali
10-11
Kehonhuolto (Seitasali)
11.30-12.15
Vesijumppa (AO)

Torstai

7-8
Aamu-uinti
9-11
Omatoiminen CMS-kuntosali
10-11
Kuntopiiri (KC)
11.30-12.15
Vesijumppa (Allasosasto)

Perjantai

7-8
Aamu-uinti
9-11
Omatoiminen CMS-kuntosali
9.30-10.30
Terve selkä (SE)
11-11.45
Vesijumppa (AO)

Hinnasto

Huomioitavaa

  • * Vesijumpan jälkeen mahd. rentoutua 15 min. palautusaltaissa.
  • Pyhäpäivinä lepäämme, ei ohjattuja jumppia.
  • Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Lisätietoja: Johanna Alppi p. 020 798 4253, Vastaanotto p. 020 798 4202