Ryhmäliikunta

Pysy kunnossa ja pidä hauskaa hyvässä porukassa

Kun ryhmäliikunta Rovaniemen alueella kiinnostaa, osallistu CMS Santasportin monipuolisille ryhmäliikuntatunneille! Laajasta tarjonnastamme löydät kaikentasoisille liikkujille sopivia, laadukkaita ja innostavia ryhmäliikuntatunteja, joiden joukosta löydät takuulla myös omat suosikkisi – monipuolisesta ryhmäliikuntakalenterista löytyy tunteja monentasoisille kuntoilijoille, aina aloittelijoista jo kovaan treeniin tottuneille.

Riemukasta ryhmäliikuntaa jokaiselle liikkujalle

Piditpä sitten vesijumpasta, joogasta tai kuntopiiristä, meiltä löydät kattavan valikoiman ryhmäliikuntatunteja. Löydä rytmin riemu aamutanssissa, innostu sisäpyöräilystä tai kehitä kuntoasi kahvakuulaillen. Ohjatut treenit tuovat hauskaa lisäpotkua kuntoiluun, ja henkilökuntamme on aina valmis auttamaan aloittelijat uuden harrastuksen pariin. Tule rohkeasti löytämään itsellesi sopiva laji!

Huom! Peruutathan tuntivarauksen viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua, mikäli et pääse tunnille.

Tuntikalenteri

Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnilta varausjärjestelmän kautta.

Kertakävijät voivat varata paikkansa soittamalla vastaanottoon: 020 798 4202

KALENTERIIN

Hinnasto

Aikuiset kertalippu
9,50 €
Aikuiset (10 krt)
85 €
Opiskelijat/eläkeläiset/varusmiehet kertalippu
7 €
Opiskelijat/eläkeläiset/varusmiehet (10 krt)
65 €

Varaa paikkasi etukäteen

CMS-liikuntaklubin asiakkaana voit tehdä varauksen netin kautta jopa 10 päivää etukäteen. Kaikille ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä varaus etukäteen sähköisen varausjärjestelmämme kautta. Mikäli et pääse tunnille, tulee varaus peruuttaa viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Varaus tulee kuitata kirjautumiskoneella ennen tunnille saapumista.

Tunnin varaaminen kertakävijänä

Jos et ole CMS-liikuntaklubin jäsen, voit osallistua ryhmäliikuntaan ostamalla kertalippuja. Kertakävijät voivat varata paikkansa saman päivän aikana soittamalla vastaanottoon 020 798 4202. Terveysliikuntatunneille voi varata paikkoja saman viikon aikana. Tunnille voi myös saapua ilman varausta, vapaat paikat täytetään tulojärjestyksessä. Kertakävijät saapuvat tunneille vastaanoton kautta, missä heidät kirjataan tunnille.

Terveysliikuntakalenteri

Syksy 31.8. - 18.12.2020

Terveysliikuntatunnit ovat kaikille sopivia matalan kynnyksen tunteja, joilla luodaan pohjaa omalle hyvinvoinnille ja ylläpidetään terveyttä. Tuntien suunnittelussa on otettu huomioon etenkin ikäihmisten terveyttä ja toimintakykyä ylläpitävä liikunta ja monipuolisen tuntitarjontamme myötä pääset harjoittamaan kaikkia terveyskunnon osa-alueita!

Maanantai

6.30 - 8
Aamu-uinti (Allasosasto)
9.00 - 11
Omatoiminen CMS-kuntosali
9.45 - 11
Kuntojumppa + venyttely SE
11.30 - 12.15
Vesijumppa AO

Tiistai

6.30 - 8
Aamu-uinti AO
9 -11
Omatoiminen CMS-kuntosali
8.45 - 9.30
Aamutanssi SE
10.00 - 10.45
Vesijumppa AO

Keskiviikko

6.30 - 8
Aamu-uinti
9 - 11
Omatoiminen CMS-kuntosali
10.00 - 11.00
Kehonhuolto SE
11.30 - 12.15
Vesijumppa AO

Torstai

6.30 - 8
Aamu-uinti
9 - 11
Omatoiminen CMS-kuntosali
8.30 - 9.30
TerveSelkä SE
10:00 - 10:45
Vesijumppa AO

Perjantai

6.30 - 8
Aamu-uinti
9 - 11
Omatoiminen CMS-kuntosali
10.00 - 11.00
Kuntopiiri SE
11.30 - 12.15
Vesijumppa AO

Hinnasto

Huomioitavaa

  • Poikkeusajat! Vesijumppa klo 11:30 – 12:15 seuraavat torstait: 24.9., 8.10., 12.11., 26.11., 10.12., 17.12.
  • 1/3 Terveysliikuntatuntien paikoista on varattavissa etukäteen CMS klubin jäsenille, loput vapaat paikat täytetään tulojärjestyksessä.
  • Mikäli tunti on täynnä, voit mennä kuntosalille jumpan sijasta.
  • * Vesijumpan jälkeen mahd. rentoutua 15 min. palautusaltaissa.
  • Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Lisätietoja: Maaret Pitkänen p. 040 710 6347, Vastaanotto p. 020 798 4202