Saatavuus
Ympäri vuoden
Painonnosto tekniikat ohjaajakoulutus - monilajikoulutus
2 päivän kurssi
Koulutuksessa hyödynnetään Realanalyzer järjestelmää.
Realanalyzer järjestelmän avulla kurssilaiset oppivat näkemään ja huomioimaan painonnostotekniikasta asioita joita he eivät ole ennen havainneet tai joihin he eivät ole osanneet kiinnittää huomiota.
Koulutus sopii kaikille painonnosto-ohjaajina toimiville sekä painonnosto, CrossFit sekä urheilulajien harrastajille.
Miten koulutus toteutetaan?
- Kurssi on kaksi päiväinen, kesto on yhteensä 14 tuntia. Toteutus viikonloppukoulutuksena tai sovittuina arkipäivinä.
- Ensimmäisenä päivänä kurssilaiset toteuttavat tekniikka-analyysin käytännössä kaikista nostomuodoista Realanalyzer järjestelmällä (tempaus, rinnalle veto, ylös työntö).
- Toisena päivänä jokainen kurssilainen analysoi Realanalyzer testin antamien tietojen pohjalta toisen kurssilaisen nostotekniikan.
- Jokaiselle kurssilaiselle valmistuu kurssin aikana kirjallisena tuotoksena oma tekniikka analyysi.
- Kurssi soveltuu kaikille jotka ohjaavat/valmentavat vapailla painoilla harjoittelua; eri urheilulajien valmentajat/ohjaajat, kuntosali ohjaajat, PT-valmentajat jne.
Perustiedot
Testauslaboratorio
Syksyllä 2021 valmistunut testauslaboratorio on välineistöltään ja ominaisuuksiltaan kansainvälistä huipputasoa. Modernit laitteistot mahdollistavat kattavan datan keruun mm. suoritustekniikoista, voimantuotosta, urheilijan kehittymisestä, oppimisesta ja palautumisesta sekä paljon muusta.
Testauslaboratorion laitteisto
- Rodby RL3500E -juoksumatto (juoksuun, rullahiihtoon, pyöräilyyn)
- Realanalyzer -analysointi- ja mittausohjelmisto
- AMTI-voimalevy
- Wattbike
- Vmax-tehonmittaus
- Coachtech -videokuvausjärjestelmä
